1976年加州大学圣地亚哥分校Donald A. Norman教授发表著作Memory and Attention，其中详尽对比了两种影子练习(Shadowing)方法，音位跟述 (Phonemic shadowing) 和片语跟述 (Phrase shadowing)。

之后，美国语言学家Alexander Arguelles教授进一步发展了这一语言听说训练方法，并使其在德国、韩国、中国等多国的语言课堂得以推广。

听力教学中，我常让学生做影子练习。

步骤如下：

01

听第一遍录音时，学生全神贯注，不输出。

02

第二遍录音播放中，学生模仿说话人的节奏和语音语调，大声跟读，尽量保持比说话人慢3-5秒。

03

学生反复进行数次听说练习，直到准确无误，声形兼具。

此方法既训练听力理解和短时记忆，又提升口语发音和流利度，还利于盘活已有阅读词汇。

若想减轻训练难度，可建议学生手拿一份录音的双语文本，听不明白时瞥上几眼译文。

若想增加难度，可添加干扰因素，如让学生边听边写些不相关的内容来分散注意力。通过这样的训练，学生可以一心多用，摒除干扰，过滤出语音信息（message filtering）。此种方法多在口译训练中使用。

尽情使用“影子练习”，开启一个人的狂欢吧！

资料来源：赋权增能型外语教学公众号（供稿 | 冯瑞玲）